Qué es la higiene bucal

La buena higiene bucal proporciona unos dientes limpios, unas encías que no duelan o sangren al cepillar los dientes y un aliento fresco. Esto no solo es importante para tener una dentadura en buen estado, sino además es indicador de una buena salud en general. Por ello es conveniente tener en cuenta la salud bucal de los pequeños de la casa.

Los cuidados preventivos para conservar una higiene bucal tienen pautas simples que cada uno puede seguir desde su comodidad. Así lograrás sentirte más a gusto, generar una buena impresión comer y hablar apropiadamente.

Importancia de la salud bucodental

Hacerse un control en odontología es esencial para tener una buena higiene bucal. Esto otorga mejor calidad de vida, así también se logra evitar desarrollar enfermedades como las presentadas a continuación:

1. Caries dentales: esto ocasiona una sensación de dolor originada por la destrucción de los tejidos dentales. Es un problema que si no se trata a tiempo puede originar otros, tal como la perdida de dientes, la periodontitis y la afectación del hueso de soporte.
2. Perdida dental: las enfermedades periodontales no tratadas o las caries son los motivos principales por los que se pueden perder uno y más dientes. Aunque es más común en ancianos, puede pasarle a jóvenes si no tienen un control con un dentista.
3. Periodontitis: esta patología es un agravamiento que daña los tejidos blandos y los huesos que sirven de soporte a los dientes. Cuando se desgasta por completo termina provocando la caída de los dientes.

Malos hábitos

La salud bucal se ve afectada por hábitos que en la mayoría de las veces no se nota que se está practicando. Aún así eso puede ser perjudicial en gran medida para los dientes y la boca en general. Por esto, es importante empezar a ser consciente de estas acciones dañinas y así evitarlas a tiempo.

• Cepillarse los dientes muy rápido no beneficia la higiene bucal. Debe durar por lo menos dos minutos en cada cepillar. Recordando que esto debe repetirse dos o tres  veces al día. Se estima que en promedio se dura la mitad o menos de este tiempo. Así que hay que dedicarle un poco más.
• Cepillarse con mucha fuerza. En ocasiones puede pensarse que cepillar los dientes con más fuerza hará que no quede ningún residuo de comida, pero no es así. De hecho, cepillar con mucha fuerza solo logrará que se desgaste el esmalte y lastime los dientes.
• Masticar cubos de hielo. El hielo es una especie de cristal que al chocar con el esmalte dental tiene como resultado que alguno de los dos se rompa. Es decir, así como rompe los hielos al masticarlos, puede terminar rompiéndose un diente. Para evitar la tentación de hacerlo, no consuma bebidas frías con hielo.

• Usar tus dientes como herramientas. Si usas tus dientes para sujetar cosas o abrir empaques, pones en riesgo los dientes, haces daño a tu mandíbula e incluso podrías tragarte algo que igualmente podría lastimarte. Procura no hacer eso en ningún momento. Encuentra alguna herramienta que te ayude y no pongas en riesgo tu boca.
• Apretar en exceso los dientes. Esta acción desgasta la superficie de los dientes e incluso los afloja. Puede que se haga de forma inconsciente cuando se duerme por lo que debe visitarse a un especialista para contemplar la necesidad de una férula o guarda oclusal.
• Beber refrescos o gaseosas. este tipo de bebidas contiene una buena cantidad de azúcar, así como muchos ácidos. Esto afecta en gran medida el esmalte dental. Por lo tanto, si no se tiene un cuidado puede representar un problema para la salud bucal.

7 hábitos de higiene bucal que te ayudarán a conseguir una mejor higiene bucal

Fortalecer hábitos que ayuden a no comprometer la salud bucal es importante para tener una dentadura en buen estado. Es por ello que en este artículo te presentamos 7 consejos que tienes que poner en práctica para una buena higiene bucal.

1. Regula los alimentos con excesos de azúcar: los azucares simples al descomponerse sueles producir ácidos. Estos consumidos en altas cantidades y con frecuencia pueden erosionar el esmalte dental. Posterior a eso empiezan a aparecer las caries.

2. Realiza regularmente visitas a odontología: es importante que un experto en el área examine tu boca con cierta frecuencia, tanto para hacer revisiones como limpiezas. De esta manera evitas complicaciones en tus dientes y una vez cuidados solo debes preocuparte por mantener la higiene bucal.

3. Cambia tu cepillo dental con frecuencia: las cerdas de los cepillos dentales pueden perder su eficacia con el transcurso del tiempo. Razón por la cual el cepillar los dientes puede verse totalmente comprometido.

4. Cepillar los dientes después de cada comida: aunque parezca rutinario, hay que recordar que es importante cepillar los dientes después de comer. De esta forma evitas que residuos de comida queden en tu dentadura y obtienes una mejor higiene bucal.

5. Usar seda dental o cepillo interdental: el uso de la ceda dental permite eliminar la placa bacteriana que no se puede eliminar con el cepillo dental, en principio porque el cepillo no logra remover esos pequeños residuos que quedan después de comer.

6. Usa pasta de diente con flúor: usar flúor previene las caries. Incluso en el caso de los niños permite el fortalecimiento de los dientes, precisamente cuando están pequeños se debe comenzar a mantener una higiene bucal.

7. Usar enjuagues bucales: los enjuagues te ayudan a eliminar las bacterias que quedan en tu boca, y además, te permiten tener un aliento refrescante y agradable.

Hay que tener en cuenta todos estos consejos para la salud bucal y sobre todo hay que saber lo indispensable que solicites la opinión de un experto. Recuerda que una buena salud bucal da una impresión de buena salud y te hace sentir cómoda al hablar.

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